青少年情绪潘多拉主题沙龙圆满开展

2023年9月08日上午，由东莞市慈善会主办，东莞市心理咨询师协会承办的东莞市心理危机知识科普及干预技能提升系列活动之青少年情绪潘多拉主题沙龙开讲啦， 35位学生参加了本次沙龙。此次讲座旨在帮助青少年们更好地认识和理解自己的情绪，掌握有效的情绪管理技巧，提升心理素质，以积极的心态面对学习和生活的挑战。

本次授课由东莞市心理咨询师协会会长张庆吉老师进行主讲，张老师通过讲解、互动讨论、案例分析等形式，引导青少年们深入了解情绪的产生、发展和影响。学会识别自己的情绪，理解情绪背后的原因，并采取有效的措施进行调节和管理。

在此次沙龙中，活动现场气氛热烈，学生们积极参与讨论，分享自己的情绪管理经验和感悟。张老师向他们介绍了如何运用心理学原理和技巧来控制情绪，如深呼吸、冥想、放松训练等。这些方法可以帮助他们在紧张的学习和生活中保持冷静、平和的心态。

参与学生表示，这次沙龙活动让他们更深入地了解了自己，学会了更多有效的情绪管理技巧，将对他们的学习和生活产生积极的影响，有助于帮助他们更好地应对学习和生活中的挑战，促进身心健康。